Il funzionamento delle pedane vibranti è semplice. Esse inducono un movimento sussultorio, con una frequenza nota e specifica, che viene trasmesso al corpo tramite conduzione. Il mezzo è la superficie orizzontale di contatto, sulla quale il corpo va ad appoggiarsi.
Le vibrazioni hanno un particolare effettostimolante sui muscoli. Questi, per "mantenersi stabili" e per eseguire le normali contrazioni, devono contrarsiinnumerevoli volte - anche se in maniera blanda - nell'arco di pochi istanti.